Ola!!!!

Hoje meu treino na academia foi muuuuuuuuuuuuuito puxado. Troquei os exercicios e a professora montou um circuito.

Fui fazer aula de pilates (morta) e quando cheguei encontrei a dona da academia que tinha acabado de chegar dos EUA cheia de técnicas novas em pilates.

Resultado? Quase morri de novo kkkkkkkkkkkkkkkk

Abri meu Orkut e dei de cara com essa palavras...

Nossa entrevistada deste Mês,

Do Desafio "Entrando em forma p/o VERÃO"!

É nossa amiga CYNARA!

Não vou mentir que fiquei muito vaidosa.

Veja na integra as perguntas e respostas que estão na comunidade

♥ RA,Meu Estilo de Viver!♥

Uau!!!!! Senti-me a estrela kkkkkkkkkkkkkkk
Vamos as perguntas...
Nome?
Cynara Casado Zumba

Cidade onde mora?
DF

Idade?
Tem que responder mesmo? Kkkkkkkkkkkkkk
Sem problemas hehehe
38 anos

O que faz da vida?(estuda/trabalha)
Sou formada em FILOSOFIA e pós graduada em SEXOLOGIA, ou seja, sou professora por formação. Atualmente não estou mais trabalhando em sala de aula em função de uma cirurgia na coluna que fiz a quase 4 anos atrás. Fui readaptada e trabalho na direção de uma escola com 3200 alunos (adolescentes).
Amo trabalhar com ARTESANATO. Tenho certa habilidade e criatividade. Atualmente tbm trabalho com adesivos decorativos (veja no meu perfil).

Como entrou na comunidade? A quanto tempo?O que acha dela?
Vi em outra comunidade e adicionei. Praticamente desde o início. Gosto de passar sempre por aqui pelo menos uma vez por dia, porém, tenho sempre a reclamação que as pessoas se fecham em seus diários e não interagem em tópicos simples como o de receitas, atividades físicas, desafios e outros.

Com quem vc tem mais contato aqui?
Com a Claudinha e a Cilane.

Casada, solteira ou enrrolada?
Casada a quase 2 décadas e muuuuuuuuuito satisfeita com o maridão. Ele me dá a maior força inclusive fizemos um acordo. A cada 5 quilos eliminados ganho um presente. Gostou a idéia??

Tipo de dieta?
RA com base nos Vigilantes do Peso.

Máximo e mínimo que já pesou?
Máximo 106 Mínimo 65.

Lugar que mais gostou de ter conhecido?
As praias nordestinas. Em especial João Pessoa.

Lugar que gostaria de conhecer?
O Sul do Brasil.

Uma pergunta não pode faltar. Comida preferida?
Camarão. Qualquer coisa feita com camarão.

Pratica alguma atividade física?Qual?
Antes da cirurgia praticava dança do ventre, hidroginástica, academia, ia e voltava do trabalho do bike.
Hoje faço
Pilates
Academia(aparelhos + esteira e elíptco)
Dança do ventre.

Você começou praticar atividade física, qdo viu que estava acima do peso ou sempre praticou?
Sempre amei atividade física. Desde dos meus 18.
Quando adolescente sempre caminhei muito pra ir e vir da escola pois, era longe e nunca tive paciência de pegar ônibus (aqui é um caus o transporte público).
Depois passei a ir a academia e usar a bike.

Inicio vc pesava quantos antes?
106 quilos. Era um inferno está nos 3 dígitos.

Qual seu peso atual?
Na segunda eu estava com 94. Não fico me pesando diariamente. Só faço nas reuniões do VP.

Quantos kgs vc quer emagrecer?
Ao todo serão 40 quilos eliminados com muita garra e determinação. Às vezes deslisa—se mais o importante e nunca desistir.


Qual a maior dificuldade p/emagrecer ou manter?
A maior dificuldade para emagrecer e para manter e conscientizar-me que possuo uma doença chamada OBESIDADE e que não posso relaxar jamais. Não dormi magra e acordei gorda concorda?? Então a vigilância será minha maior aliada.
FESTAS e REUNIÂO de Familia são minhas maiores dificuldades.

Vc já viveu o famoso efeito sanfona (engorda e emagrece)?
SIM. Eu não sei se agora estou mais consciente da situação mais acredito que meu emagrecimento será definitivo.

Quantas vezes por semana vc se pesa?
Uma única vez. Só na reunião do VP

Que tipo de dieta que vc fez que não recomenda?
Qualquer tipo de dieta restritiva. Temos que aprender a comer em casa, na rua ou em festas. Concorda?

Vc estipula alguma meta semanal pra vc?
Estipulo 500 gramas. Achou pouco?? Seria 2 quilos por mês e 24 quilos ao final de um ano.

Quais seus estilos musicais preferido?
Pra ser honesta sou bem eclética. Gosto de forró, dance music, sertanejo e musicas bem antigas (cresci ouvindo). Mais minha maior paixão é o MPB.

Como vc controla a vontade de comer doces?
Na verdade um não controlo hehehe. Eu estou tapeando a vontade de comer doces. Como??
Como uma fruta.
Faço banana cozida (supostamente vira um doce)
Gelatina
E se a vontade continuar é que de verdade quero comer um chocolate. Ai eu vou lá e como só um.
Toda sexta após fazer as unhas em um shopping aqui perto de casa vou a Cacau Show e me dou de presente uma trufa. Antes eram várias hehehe

Tem alguma receitinha diet/light para passar??
A pipoca de microondas sem gordura.
Uso saco de pão e milho de pipoca e aqueço no microondas em média 2minutos e 20 segundos. Se vc come 3 xícaras (usa-se copo de requeijão como medida) vc mata a fome e não pesa na balança.

O que vc mais gosta aki da comunidade?
OS DESAFIOS e a sensação de está sendo vigiada (coisa de maluco não acha? kkkkkkkkk)

Uma pessoa que sempre te dá inspiração para continuar firme na dieta?
No dia a dia, minha orientadora do VP a Mabel. Pessoa sempre de bem com a vida e com uma palavra amiga na hora certa.
Na mídia acho Sheila Carvalho um mulherão.

O q deixou de comer depois q começou a sua R.A?
Não deixei de comer NADA. Apenas reduzi e muuuuuuuuuuuito a quantidade.
Pensando bem deixei sim. Frituras e desde de terça refrigerantes.

Vc costuma pesquisar em algum site sobre dicas de nutrição? Quais os preferidos?
No You tube sempre vou aos vídeos da Boa Forma.
Amo o site Sua Dieta além de passear por blogs.

Qual comida não suporta?
Odeio do fundo do coração COSTELA ou qualquer carne gorda. Nunca gostei.

Qual o seu sonho de consumo?
Minha casa própria e uma MEGANE com piloto automático.

Qual seu conselho para quem naum consegue emagrecer?
Teria perguntas pra essa pessoa.
VC não gosta de vc??
Será que não tem problemas de saúde que está te impedindo?

Qual é a pessoa que vc mais precisa amar neste mundo?

Pois bem garota, se a pessoa que vc mais ama neste mundo for vc emagreça pra está de bem consigo mesma. São seus filhos? Emagreça pra vê-los criados e com netos.
É seu marido?? Ele vai querer sempre uma bela mulher do lado. Não que ele não te ame acima do peso, porém, se estiver no peso ideal será muito melhor. Concorda??
Procure um grupo de ajuda como o VP, por exemplo, movimente-se e corra atrás do prejuízo.
Busque motivação pra ir em frente.

Vá ao médico e veja se está tudo dentro dos conformes pois, já ouvi falar de caso que as pessoas estão certinhas na alimentação e atividade física e não emagrecem.

Vc ja sentiu vergonha as vzs de seu peso antes??
MUUUUUUUUUUUUUitas vezes. Principalmente quando vejo fotos.

Como as pessoas te vêem hj?E o que elas falam vendo vc mais magra?
Vêem-me como uma guerreira. Recebo elogios todos os dias.
Tem algumas que me pergutam se estou emagrecendo? Hehehe já se foram 12 quilos será que dá pra perceber? kkk

Sua auto-estima melhorou depois de ver seus resultados?
NOOOOOOOOOOOOOOOOOSSA!! Não tem como descrever a sensação.

Como vc faz em relação a convites de festas??Vc consegue evitar as delicias dela?(guloseimas)
Não digo que não escorrego, porém, me preparo antes e não vou deixar de ser social porque não DEVO comer tudo que passa em minha frente. Antes minha prioridade em festas era a comida e hoje é conversar.

Vc consegue fazer sua R.A na risca?
Dentro do VP temos uma pontuação diária e + 35 pontos pra gastar ao longo da semana e outros pontos que podemos ganhar à medida que fazemos atividades físicas. Se eu não fizer a risca com tantos bônus é sinal que comi por GULA. Pode ser comer tbm por emoções.

Para vc mudou sua vida, mode de se vestir,ficou mais vaidosa,se amando mais?
Estou me maquiando todos os dias pra ir trabalhar.
Tenho a rotina de passar cremes.
Voltei a usar saltos.
Comprei roupas novas afinal já baixei 2 numerações.
EU SOU A PESSOA MAIS IMPORTANTE PRA MIM. Heheh

Já começou renovar suas roupas no seu guarda-roupa?
Já comecei e com muita alegria.

Quantos Kgs já perdeu aqui na comunidade?
Desde que comecei a fazer RA já eliminei 12. Só faltam 28.

Vc costuma vestir roupas que não serviam no início da dieta pra ver se vc já está cabendo nelas? tipo.. tem alguma peça de roupa em especial que vc usa como parâmetro pra ver se está emagrecendo? (se sim qual)
Uma calça jeans número 42.
Mais tenho uma peça guardadinha número 38.

Vc já fez alguma intervenção cirúrgica? Gostaria de fz
alguma (ou mais alguma)?
Já fiz redução de mama. Fiz lipo e abdominalplastia.

Parte do corpo que mais gosta em vc?
Pernas

Parte que mais admira nos outros?
Bunda

Para vc emagrecer é...
Saúde.

Agradeço a todas que tem participado do meu blog e deixando recados de incentivos, pois, não é fácil deixar velhos hábitos do dia para noite.
Parabenizo a vcs pela iniciativa dos desafios. Vcs não sabem o tanto que me fizeram bem com essa entrevista.

Não é fácil mais é POSSÍVEL.
E vamos que vamos!!!

Fala sério me senti entrevistada pela Boa Forma ou Dieta Já hehehe

É muito bom servir de inspiração para pessoas seja no mundo real ou no virtual.
Bjokas

Melhei hoje e a semana passada inteirinha sem faltar um dia na academia. De segunda a sábado. UHUUUUUUUUUUUUU!!

Hoje:
Dança do ventre
45' de esteira
aparelhos para membros superiores


Fui a reunião do VP hoje e advinha o que aconteceu?

- 700 gramas.

Valeu cada esforço.

Cada passo dado na academia.

Valeu por tudo. Fiquei tão feliz que sai pra reunião e fui direto pra academia.

Lá se vão 12 quilos em 4 meses.

Obrigada Senhor por ter me dado forças até aqui.


 

Não custa nada assistir não  é verdade?


 

[ página principal ] [ ver mensagens anteriores ]



Meu Perfil
BRASIL, Centro-Oeste, Mulher, de 36 a 45 anos, Arte e cultura, Saúde e beleza
MSN -
Visitante número: